تل کے بیج میٹابولزم کو کنٹرول کرنے میں مدد گار
تل کے بیج اپنے ہائی پروٹین اور منرلز کی وجہ سے جانے جاتے ہیں .ان میں کیلشیم ،میگنیشیم ، وٹامن سی اور زنک کی بھی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے جو جسم کو تندرست رکھنے ، خون میں شوگر کے لیول کو برقرار رکھنے اور میٹابولزم کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں . تل میں فائبر کی موجودگی نظام ہاضمہ کو فعال اور بہتر بناتی ہیں . تل کے لڈو بے حد پسند کیے جاتے ہیں اس کے علاوہ اسے سلاد ، سوپ اور روٹی میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے . تل کے بیج کا روزانہ استعمال وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے .
