سورج کی شعاؤں سے جلد کو بچائیں
یوں تو سورج کی روشنی بے حد مفید ہے لیکن بےشمارفوائد کے باوجود سورج کی روشنی جلد کے لیے خطرناک ثابت ہو سکتی ہے . لہذا سورج سے جلد کی حفاظت ضروری ہے . ایک اندازے کے مطابق دھوپ میں رہنے سے نوے فی صد نقصان جسم کے کھلے حصوں کو پہنچتا ہے . ان حصوں میں چہرہ ، گردن کا پچھلا حصہ ، گردن کا سامنے کا حصہ ، بازو اور ہاتھوں کا اوپری حصہ شامل ہیں . سورج کی شعائیں جلد ، بالوں ، صحت اور موڈ پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہیں . ان کے مضر اثرات سے بچاؤ ضروری ہے .
سن اسکرین کا استعمال گردن ، ہاتھوں ، کانوں کی بالائی سطح اوربالوں کے اندرونی حصوں پرکرنا نہ بھولیں .
سوتی اور قدرتی ریشوں سے بنا لباس زیب تن کریں .
چھاؤں میں رہنے کی کوشش کریں .
صبح 11 سے شام 3 تک سورج سے بچیں .
ایلوویرا جیل بھی سن بلاک کے طور پر چہرے پر لگا سکتے ہیں .
جلد کو ٹھنڈک پہنچانے کے لیے کھیرے کا ماسک لگائیں .
عرق گلاب وقفے وقفے سے چہرے پر اسپرے کریں .
زیادہ سے زیادہ پانی پیئیں اور اپنی جلد کی بہتر حفاظت کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں .
